Annette Lavrijsen - Shinrin-Yoku (2023)

L'antica arte dello shinrin yoku, "fare bagni nel bosco", è tuttora una pratica comune in Giappone, anche per gli abitanti della città, che contrastano così gli effetti dello stress metropolitano. In questo libro tale tradizione si combina con la scienza moderna e con una serie di esercizi pratici per aiutarci a cercare la natura vicino a noi e a entrare in relazione con il mondo vegetale. Immergendoci davvero nel verde, imparando a sfruttare i benefici di questi momenti di contatto profondo, otterremo il risultato concreto di ritrovare serenità e salute.